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FisioterapiaSeccionesTraumatologíaEjercicios de Williams y McKenzie

Ejercicios de Williams y McKenzie

Los ejercicios de Williams y de Mckenzie son ejercicios destinados a reducir el dolor lumbar crónico.

Su objetivo es conseguir el reequilibrio muscular y la correcta alineación postural entre la región abdominal y lumbar.

Los ejercicios de Williams están destinados a fortelecer la cadena flexora abdominal, puesto que lo más común es que se encuentre debilitada, encontrándose los abdominales distendidos y produciendose así el desequilibro muscular.

Los ejercicios de Williams, por tanto, incluyen el trabajo de todos los abdominales, realizando ejercicios para potenciar el músculo transverso, recto abdominal y oblicuos, trabajando tanto con la parte superior del cuerpo como con miembros inferiores. Estos ejercicios incluyen diferentes posturas en función de las capacidades y de la progresión del paciente.

Por su parte, los ejercicios de Mckenzie se centran en la zona lumbar, corrigiendo la hiperlordosis y consiguiendo así la alineación corporal correcta, que ayudará a reducir la carga en la zona lumbar y disiminuir por tanto el dolor. Consisten en 6 ejercicios, 4 de extensión y 2 de flexión.

En el siguiente vídeo se explica en profundidad los objetivos y la realización de los ejercicios de Williams y de McKenzie:

 

Comentarios  

 
Noelia
+2 #8 Noelia 23-07-2013 20:41
MUY BUENO, MUY DIDACTICO Y GRAFICO. ENHORABUENA Y MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIRLO.
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Victor Manuel Loya S
0 #7 Victor Manuel Loya S 21-07-2013 02:56
Agradeceré me proporciones más información al respecto ya que solo despongo de cuatro figuras y quisiera me proporcionaran un folleto de las figuras principales.
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teresita
0 #6 teresita 20-07-2013 01:57
me encanta la infromacion me fue de mucha ayu8da muchas gracias :lol: :D :-) ;-)
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florecita
+2 #5 florecita 04-07-2013 21:31
estos ejercicios se pueden trabajar en pacientes con sobrepeso y con Hipertension arterial
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gloria
0 #4 gloria 29-04-2013 03:16
me gusta wuau pues muy iteresante y ayuda mucho ;-) :lol:
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Jennifer
0 #3 Jennifer 18-12-2012 14:45
Hola! Me podría decir el nombre del autor del artículo.!
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Rossfisio19
+1 #2 Rossfisio19 14-08-2012 16:29
gracias por compartir esta informacion, muy interesante :-)
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victor
-1 #1 victor 27-05-2012 23:37
muy buena pagina :lol: :D
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