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Hola! He empezado un trabajo en el que tengo que estar sentada muchas horas al día. Intento estirar y hacer ejercicio siempre que puedo pero aún así, me ha empezado a doler mucho la espalda. Empezó por cervicales y ya va bajando, ahora me cuesta moverme. Ahora mismo no me puedo permitir ir a un fisio habitualmente. Entonces he pensado comprarme un cojín de masajes pero no sé la fiabilidad que tiene. Mi objetivo no es relajarme y ya, sino que me quite nudos y me destense los músculos. ¿Se recomienda usarlo?
Te recomendaría, un tens que lo puedes usar tanto en las lumbares, cervicales… a mi me gusta mucho este modelo que es barato y fácil de usar BEURER EM 49
Un cojín de masajes puede ser útil para aliviar temporalmente la tensión muscular y mejorar la circulación, pero no sustituye un tratamiento profesional. Si estás buscando aliviar nudos y tensión en la espalda, puede ser una opción complementaria, pero te recomiendo que sigas haciendo estiramientos y movimientos frecuentes para evitar la rigidez. Si el dolor persiste o empeora, considera consultar con un fisioterapeuta cuando puedas.
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Soy fisioterapeuta | Egresado de la UNAM | vendo tenis para niña
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