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Hola!
Ante todo me presento, mi nombre es Jon y practico un arte marcial denominado San Da. Llevo 4 años en él y el pasado martes al realizar una patada circular alta noté un dolor muscular en la parte posterior del muslo de la pierna de apoyo (la izquierda). Ayer intente entrenar y tuve muchísimas dificultades a la hora de realizar estiramientos con esa pierna.Un amigo mio entendido en estos temas me ha dicho que seguramente sea un desgarro leve y que pueden ser los isquiotibiales, pero no comparto los síntomas de esta lesión, y me gustaría saber que me pasa realmente. No notó nada al correr.
Cuando realmente noto imposibilidad y dolor es cuando hago el movimiento de subir la pierna hacia la cabeza o cuando tengo esta pierna de apoyo (la izquierda) e intento estirar la otra.
Espero que haya quedado claro, muchísimas gracias!
Prueba algun tens para aliviar la zona tipo al: https://electrosalud.online/beurer-em49/
También es interesante fortalecerHola Jon, parece que podrías estar experimentando una sobrecarga o distensión muscular en los isquiotibiales o en los músculos adyacentes de la pierna de apoyo. El dolor al estirar y mover la pierna hacia la cabeza es indicativo de que los músculos implicados están tensos o algo dañados. Si no notas dolor al correr, puede que no sea un desgarro grave. Te recomendaría descansar, aplicar frío en las primeras 48 horas y realizar estiramientos suaves. Si el dolor persiste, sería conveniente que consultes con un fisioterapeuta para un diagnóstico más preciso.
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Soy fisioterapeuta | Egresado de la UNAM | vendo tenis para niña
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